Захист шкіри в холодну пору року дуже важливий

3 січня 2025

Захист шкіри в холодну пору року дуже важливий, адже мороз, вітер та низька вологість повітря можуть призвести до її сухості, подразнень та тріщин. Збереження здоров’я шкіри в холодну пору року є важливим питанням, оскільки саме в цей період вона найбільше піддається негативному впливу зовнішніх факторів. Погіршення стану шкіри може призвести не лише до естетичних проблем, але й до серйозніших наслідків, таких як подразнення, тріщини чи запальні процеси.

Догляд за шкірою взимку — це не лише косметична, а й медична необхідність, що дозволяє підтримувати здоров’я та комфорт шкіри, захищати її від шкідливих впливів і уникати ускладнень, які можуть проявитися згодом.

Дотримуючись таких рекомендацій, можна захистити шкіру і зберегти її здоровою навіть у найсуворішу зиму.

– Важливо, щоб було зволоження шкіри – використовуйте зволожувальні креми, але обирайте креми на основі натуральних масел дерева чи, мигдального, кокосового або гліцерину. Уникайте використання продуктів на водній основі, які можуть висихати та подразнювати шкіру, крім того наносити потрібно за 30 хвилин до виходу на вулицю, для того, щоб була можливість всмоктатися й захистити шкіру.

– Не забувайте про захист обличчя – використовуйте спеціальні живильні креми для обличчя, які створюють бар’єр між шкірою та навколишнім середовищем. По можливості одягайте шарфи або бафи, які захищають обличчя від вітру та морозу.

– Потрібне нормальне очищення – вибирайте м’які очищувальні засоби без спирту, які не пересушують шкіру. Уникайте гарячої води для вмивання, оскільки вона руйнує природний захисний бар’єр шкіри.

– Пам’ятайте про захист губ – регулярно користуйтеся бальзамом для губ на основі воску або масел. Уникайте звички облизувати губи, адже це сприяє їх пересиханню.

– Необхідний догляд за руками – носіть рукавички, щоб запобігти пересушенню шкіри. Використовуйте живильні креми для рук після кожного миття.

✓ Потрібно дбати про поновлення та насичення шкіри зсередини – пийте достатньо води, навіть у холодну пору року, щоб уникнути зневоднення. Додайте до раціону продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти, таки як риба, авокадо, горіхи та вітаміни А, Е та С.

– Не забувайте про захист від сонця – використовуйте сонцезахисний крем (SPF 30+) навіть взимку, адже ультрафіолетові промені шкодять шкірі в будь-який сезон.

– Важливим є зволоження повітря – якщо в приміщенні сухе повітря через опалення, використовуйте зволожувачі повітря, щоб уникнути пересихання шкіри.

Пам’ятайте, що вчасно застосовані зимові засоби для догляду, сприяють здоровому стану шкіри й вашій шкірі не будуть страшними будь-які холоди та морози.

Алла Ходоровська – к.мед.н., доцент БДМУ, лікар-епідеміолог ДУ «Чернівецький ОЦКПХ МОЗ».