Як гучні звуки та шум можуть впливати на наш організм?

28 лютого 2025

Кожного дня різні звуки супроводжують нас у повсякденному житті. Від приємних звуків, які хочеться слухати, до гуркоту, які не приємно нам чути — звук є невіддільною частиною нашого життя. Проте, чи замислювалися ми коли-небудь над тим, як гучні звуки та шум можуть впливати на наш організм?

Гучні звуки та шум можуть значно впливати на наш організм, і цей вплив може бути як тимчасовим, так і довготривалим, залежно від інтенсивності та тривалості впливу.

Ось кілька основних способів, як гучні звуки і шум можуть впливати на наше здоров’я:

1. Стрес і тривога: Постійний вплив шуму може викликати хронічний стрес. Це відбувається тому, що шум активує нервову систему і підвищує рівень стресових гормонів, таких як кортизол. Це може призвести до підвищеного рівня тривожності та нервозності.

2. Порушення сну: Гучні звуки можуть заважати нормальному сну, викликаючи пробудження або погіршення якості сну. Хронічне порушення сну може призвести до втрати енергії, дратівливості та інших проблем.

3. Порушення слуху: Тривалий вплив дуже гучних звуків (наприклад, на роботі в шумних умовах чи через прослуховування музики на високій гучності) може призвести до втрати слуху або тимчасових слухових порушень, таких як дзвін у вухах (тинітус).

4. Вплив на серцево-судинну систему: Шум може спричиняти підвищення артеріального тиску, збільшення частоти серцевих скорочень, що може призвести до розвитку серцево-судинних захворювань.

5. Зниження концентрації та продуктивності: Постійний фон шуму може знижувати здатність концентруватися на завданнях, погіршувати ефективність роботи.

6. Психічне здоров’я: Довготривале перебування в шумному середовищі може сприяти розвитку депресії, почуття ізоляції або безпорадності. Постійне впливання шуму може також негативно позначатися на емоційному стані, створюючи відчуття незадоволення.

Важливо вживати заходи для зниження впливу шуму на організм, наприклад, використовувати захист для слуху на роботі, уникати гучних місць і давати організму можливість відпочивати від постійного шуму.

Наталія Ліснянська – в.о.завідувача тренінгового центру ДУ «Чернівецький ОЦКПХ МОЗ», к.мед.н., доцент БДМУ