Всесвітній день щитоподібної залози відзначають щороку 25 травня

25 травня 2026

Всесвітній день щитоподібної залози відзначають щороку 25 травня. Це можливість замислитися над тим, що щитоподібна залоза, хоч і невелика за розміром, має вирішальне значення для нашого здоров’я.

Вона виробляє основні тиреоїдні гормони, зокрема тироксин (T4) та трийодтиронін (T3), які регулюють обмін речовин, ріст і розвиток, роботу серця, мозку та нервової системи. Крім того, залоза синтезує кальцитонін, що бере участь у регуляції кальцієвого обміну та формуванні кісткової тканини.

Від балансу цих гормонів залежить швидкість метаболізму, рівень енергії, здатність концентруватися й навіть психоемоційний стан, оскільки гормони впливають не лише на фізичне самопочуття, а й на емоційне здоров’я.

Недостатня кількість гормонів призводить до гіпотиреозу, а їх надлишок до гіпертиреозу.

Захворювання щитоподібної залози дуже поширені у світі й часто залишаються непоміченими, адже їхні симптоми, такі як втома, коливання ваги чи настрою на перший погляд здаються «звичайними» і пояснюються іншими причинами. Саме тому важливими є профілактика, регулярні обстеження та раннє виявлення патологій, які допомагають уникнути серйозних ускладнень.

До груп ризику належать жінки, люди старшого віку, а також ті, хто має спадкову схильність до захворювань щитоподібної залози чи проживає в регіонах із дефіцитом йоду. Чернівецька область офіційно належить до йододефіцитних регіонів України, адже у ґрунті та воді природно міститься недостатня кількість йоду, що створює високі ризики для дітей, підлітків і вагітних жінок.

Профілактика включає кілька важливих напрямів:

Слідкуйте за споживанням йоду. Використовуйте йодовану сіль та продукти, багаті на йод (морська риба, морепродукти, морська капуста, яйця, молочні продукти). Призначення йодних препаратів можливе лише після консультації з лікарем.

Регулярно проходьте профілактичні обстеження. Хоча б один раз на два роки робіть УЗД щитоподібної залози та здавайте аналізи на гормони (ТТГ, Т3, Т4). Це особливо важливо для людей зі спадковою схильністю до захворювань щитоподібної залози, жінок, людей старшого віку, а також тих, хто проживає у йододефіцитних регіонах або зазнає підвищеного стресу. Раннє виявлення порушень допомагає своєчасно розпочати лікування та запобігти розвитку ускладнень.

Дотримуйтеся збалансованого харчування. У раціоні мають бути білки, вітаміни, мінерали та мікроелементи (йод, селен, цинк, залізо). Обмежте надмірне споживання соєвих продуктів і сирої капусти, адже вони можуть пригнічувати функцію залози.

Уникайте стресів. Хронічний стрес негативно впливає на гормональний баланс. Використовуйте методи релаксації, зокрема медитацію, дихальні вправи та спорт.

Відмовтеся від шкідливих звичок. Паління та надмірне вживання алкоголю значно збільшують ризик проблем із щитоподібною залозою.

Контролюйте гормональний фон. Жінкам особливо важливо перевіряти рівень гормонів у періоди гормональних змін, зокрема під час вагітності й менопаузи.

Пам’ятайте, що профілактика захворювань щитоподібної залози допомагає підтримувати нормальний рівень гормонів, зберігати енергію та сприяє доброму самопочуттю впродовж багатьох років. Поширення знань про симптоми й можливі наслідки дає змогу своєчасно звертатися до лікаря та не ігнорувати сигнали організму.

Допис підготувала: Алла ХОДОРОВСЬКА – лікар-епідеміолог тренінгового центру ДУ «Чернівецький ОЦКПХ МОЗ», к.мед.н., доцент БДМУ.

Бачити менше