Спорт і фізична активність – це недорогий, але високоефективний інструмент для здорового тіла та здорового розуму
25 червня 2025
Поділитися:
Спорт і фізична активність – це недорогий, але високоефективний інструмент для здорового тіла та здорового розуму.
У дорослих фізична активність сприяє профілактиці та лікуванню неінфекційних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, рак та діабет, а також зменшує симптоми депресії та тривоги, покращує здоров’я мозку.
У дітей та підлітків фізична активність сприяє здоров’ю кісток, здоровому росту та розвитку м’язів
Починаючи лише з 30 хвилин руху на день, ви маєте значну користь для здоров’я серця, тіла та розуму.
Регулярна фізична активність забезпечує значні переваги для фізичного та психічного здоров’я.
