Новорічний стіл: святкуємо із турботою про здоров’я
31 грудня 2025
Поділитися:
Новорічний стіл: святкуємо із турботою про здоров’я
Новорічні свята – це не лише традиційні страви та яскраві емоції, а й час, коли кожен із нас може зробити здоровий вибір для себе та своїх близьких.
Здоров’я починається з родинного столу.
Саме харчування, безпека продуктів і помірність під час свят допомагають зберегти гарне самопочуття та запобігти харчовим oтруєнням і загостренню хронічних захворювань.
Менше – краще, ніж більше.
Плануйте меню заздалегідь. Велика кількість страв часто призводить до переїдання. Краще обрати кілька улюблених, але якісних і свіжих.
Баланс на тарілці – баланс для організму.
Додавайте овочі, зелень, фрукти та легкі страви. Вони допомагають травленню і зменшують навантаження на серце, печінку та шлунок.
Безпека їжі – безпека родини.
Салати з майонезом, м’ясні та рибні страви не повинні довго стояти при кімнатній температурі. Дотримання умов зберігання – простий, але важливий крок у профілактиці харчових oтруєнь.
Подавайте приклад близьким.
Здорові звички дорослих формують здорове майбутнє дітей.
Справжня цінність свята – це здоров’я, безпека та спільний час із рідними.
Нехай новорічний стіл буде смачним, безпечним і корисним.
