5 кроків до здорового харчування: продовжуємо навчати дітей та молодь!
Здорові харчові звички формуються з дитинства, а знання про збалансоване харчування допомагають робити усвідомлений вибір упродовж усього життя.
У Чернівецькій області триває реалізація ініціативи «5 кроків до здорового харчування», спрямованої на формування культури здорового харчування серед дітей, молоді та дорослих.
Фахівці Центру продовжують проводити інформаційно-просвітницькі заходи в закладах освіти області, адаптуючи інформацію до віку та потреб слухачів.
У Вашківцях фахівці Вижницької районної філії відвідали Вашківецький заклад дошкільної освіти, де провели для малечі пізнавальні бесіди та практичні заняття.
У доступній та цікавій формі діти дізналися про користь овочів і фруктів, важливість різноманітного харчування та достатнього споживання води. А практичні завдання допомогли закріпити отримані знання, навчитися розрізняти продукти та зрозуміти, чому важливо щодня обирати корисну їжу.
У Маршинцях фахівці Новоселицького територіального відділення провели просвітницькі зустрічі для вихованців і працівників Маршинецького закладу дошкільної освіти, а також учнів старших класів Маршинецького ліцею.
Під час бесід обговорили п’ять основних кроків до здорового харчування:
1. Харчуйтеся різноманітно. Включайте до раціону продукти з різних груп, щоб забезпечувати організм необхідними поживними речовинами.
2. Споживайте більше овочів і фруктів. Нехай вони щодня займають значну частину вашої тарілки.
3. Пийте достатньо води. Надавайте перевагу звичайній питній воді замість солодких напоїв.
4. Обмежуйте споживання солі, цукру та надмірно оброблених продуктів. Намагайтеся частіше обирати натуральні та мінімально оброблені продукти.
5. Дотримуйтеся регулярного режиму харчування. Плануйте прийоми їжі та звертайте увагу на сигнали голоду й насичення.
Тож продовжуємо працювати заради здорового майбутнього підростаючого покоління!
Адже великі зміни починаються з маленьких кроків!
