Усі новини

5 кроків до здорового харчування: формуємо корисні звички змалку

17 вересня 2026

Здорове харчування — це не суворі дієти та заборони, а щоденний вибір на користь різноманітної, збалансованої та поживної їжі. Харчові звички починають формуватися ще в дитинстві, і важливу роль у цьому відіграють не лише батьки, а й середовище, у якому зростає дитина.

Саме тому фахівці ДУ «Чернівецький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» проводять інформаційно-просвітницькі заходи для дітей та дорослих у закладах освіти області.

Новоселицьке територіальне відділення провело заняття для учнів 5 класу Новоселицького ліцею № 1 та працівників Новоселицького ЗДО «Ясне сонечко». Учасники говорили про принципи збалансованої тарілки, різноманітність раціону та значення поживних продуктів для організму.

Кіцманське територіальне відділення організувало лекцію для працівників Оршовецького та Заставнівського закладу дошкільної освіти. Особливу увагу приділили ролі дорослих у формуванні харчової поведінки дітей, адже щоденний приклад має не менше значення, ніж розмови про користь тих чи інших продуктів.

Дністровська районна філія провела презентацію для працівників Вартиковецького закладу дошкільної освіти. Говорили про харчові звички, які варто формувати з раннього віку, та їх значення для здоров’я, самопочуття і повноцінного розвитку дитини.

Глибоцьке територіальне відділення провело лекційні заняття для учнів 5 класу ОЗО «Глибоцький ліцей» та працівників ЗДО «Сонечко». Теоретичні рекомендації доповнили практичними порадами, які можна легко застосовувати у повсякденному житті.

Вижницька районна філія розпочала освітню кампанію «П’ять кроків до здорового харчування» в ОП «Путильська гімназія імені Юрія Федьковича» та Дихтинецькому ЗДО. У доступній формі дітям пояснювали, як робити свідомий вибір продуктів та чому здорове харчування варто поєднувати з фізичною активністю.

Сторожинецьке територіальне відділення провело два інформаційно-просвітницькі заходи для дітей та працівників Сторожинецького ЗДО «Сонечко». Тут навчання перетворили на інтерактив: ігри, запитання, обговорення, практичні завдання та руханку. Так діти вчилися розрізняти продукти, робити корисніший вибір і закріплювати нові знання на практиці.

Чернівецьке територіальне відділення Чернівецької районної філії провело лекцію для працівників ЗДО комбінованого типу № 54 «Зернятко». Основний акцент зробили на тому, як допомогти дошкільнятам поступово сформувати корисні харчові звички та зробити їх природною частиною повсякденного життя.

– Усі ці зустрічі об’єднують п’ять простих орієнтирів здорового харчування:

– різноманітний і поживний раціон;

– більше овочів і фруктів;

– достатня кількість води;

– менше солі, цукру та сильно оброблених продуктів;

– регулярний режим харчування.

Здорові звички не формуються за одну лекцію чи один день. Але коли дитина бачить корисний вибір удома, у садочку чи школі та розуміє, навіщо його робити, здорове харчування поступово стає звичною частиною повсякденного життя.