Поділитися:
Захворювання щитоподібної залози — це проблема, яка стосується кожного. За оцінками ВООЗ, понад 750 мільйонів людей мають ті чи інші проблеми зі щитоподібною залозою. Особливо актуальною ця проблема є для Буковини, оскільки Чернівецька область належить до йододефіцитних регіонів України. У ґрунті та воді природно міститься недостатня кількість йоду, що призводить до його нестачі в організмі. Дефіцит йоду небезпечний передусім для дітей, підлітків і вагітних жінок. Саме в ці періоди йод необхідний для правильного розвитку нервової системи, інтелекту та фізичного здоров’я. Щоб уникнути таких захворювань або знизити ризик їх розвитку, важливо дотримуватися певних правил профілактики.
Що потрібно робити для профілактики?
• Слідкувати за споживанням йоду, тому що він необхідний для нормальної роботи щитоподібної залози, тому використовуйте йодовану сіль та продукти, багаті на йод, таки як морська риба, морепродукти, морська капуста, яйця та молочні продукти. При дефіциті йоду можливе призначення йодних препаратів — тільки після консультації з лікарем.
• Регулярно потрібно проходити обстеження щитоподібної залози, а саме 1 раз на 2 роки робити УЗД. Здавати аналізи на гормони щитоподібної залози (ТТГ, Т3, Т4), особливо важливо, якщо є спадкова схильність чи проживаєш у регіонах з дефіцитом йоду.
• Має бути збалансоване харчування – достатня кількість білків, вітамінів, мінералів та важливих мікроелементів, таких як йод, селен, цинк, залізо. Потрібно обмежити надлишок соєвих продуктів і сирої капусти, оскільки вони можуть пригнічувати функцію щитоподібної залози при надмірному вживанні.
• Намагайтеся уникати стресів, тому що хронічний стрес негативно впливає на гормональний баланс. Практикуйте методи релаксації: медитація, дихальні вправи та спорт.
• Особливо потрібно відмовитися від шкідливих звичок, а саме паління та надмірного вживання алкоголю, адже це збільшує ризик проблем із щитоподібною залозою.
• Намагайтеся слідкувати за гормональним фоном, а саме жінкам потрібно контролювати рівень гормонів, особливо у періоди гормональних змін: вагітність та менопауза.
Які фактори ризику потрібно врахувати:
– Спадкова схильність, якщо у близьких родичів були захворювання щитоподібної залози;
– Дефіцит йоду в регіоні проживання;
– Аутоімунні захворювання;
– Вік, оскільки ризик зростає після 35-40 років;
– Радіаційне опромінення в анамнезі.
Симптоми на які потрібно звернути увагу:
• Відчуття втоми, сонливість або навпаки — нервозність та пітливість;
• Збільшення маси тіла або схуднення без причини;
• Відчуття “кома” в горлі та збільшення щитоподібної залози;
• Проблеми з серцебиттям;
• Випадіння волосся та ламкість нігтів.
Пам’ятайте, що йодована сіль, регулярні обстеження та обізнаність — прості кроки для збереження здоров’я щитоподібної залози, тому що цими простими профілактичними заходами можна суттєво знизити ризики розвитку захворювань щитоподібної залози.Алла Ходоровська, лікар – епідеміолог тренінгового центру ДУ «Чернівецький ОЦКПХ МОЗ”, к.мед.н., доцент БДМУ.
Про нас
Діяльність
Громадянам
